Entspannt einstiegen in das Berufsleben nach dem Urlaub

Am 10.10.2019 von Emil Löxkes

Wer aus dem Urlaub an den Arbeitsplatz zurückkehrt sollte versuchen, möglichst entsannt wieder in die Berufs-Routine einzusteigen. Das empfiehlt die Initiative Neue Qualität der Arbeit im Rahmen ihres Projekts Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz. Denn sonst droht das Post-Holiday-Syndrom: Angesichts der unerledigten To-Dos und der daraus resultierenden vielen anstehenden Aufgaben fallen manche Berufstätige kurz nach dem Urlaub in ein „Motivationsloch“ – und die gute Urlaubsstimmung ist dahin. Wer das vermeiden will, sollte sich laut INQA möglichst genügend Zeit zum Ankommen nehmen. So könnten sich Beschäftigte den ersten Tag nach dem Urlaub möglichst freihalten, um in Ruhe Mails zu sondieren und sich einen allgemeinen Überblick zu verschaffen, was ansteht. Wer nicht am Schreibtisch arbeitet, sollte möglichst darauf achten, dass es eine Übergabe gäbe und man nicht sofort in die Schicht starten müsse. Gerade nach dem Urlaub empfehle es sich außerdem, auch einmal eine ausgedehnte Mittagspause einzulegen und rechtzeitig Feierabend zu machen. Wer sich mit Kollegen über den Urlaub austauscht, oder ein kleines Andenken am Arbeitsplatz aufstelle, könne sich die gute Ferienstimmung länger erhalten.