Zeitmanagement – Kleine Ziele helfen gegen Stress

Am 06.08.2018 von Emil Löxkes in Verbandsinternes

„Das muss bis heue Abend fertig werden!“ Manche Berufstätige können sich mit solchen selbst gesteckten Zielen gut motivieren, andere stresst eine strenge Deadline eher. In solchen Fällen hilft es oft, sich andere und kleinere Ziele zu setzen, erklärt Karrierecoach Monique Valcour. Formulierungen wie „Am Projekt arbeiten“, sind demnach oft besser als „Projekt fertigstellen“, und kleine Zwischenziele auf der To-do-Liste besser als nur das große Ziel am Ende der Arbeit. So haben Berufstätige stets das Gefühl, zumindest etwas geschafft zu haben. Und nicht das demotivierende Erlebnis, am hochgesteckten Ziel gescheitert zu sein. Das fühlt sich nicht nur gut an, sondern ist auch sinnvoll: Denn Erfolgserlebnisse sind kein reiner Selbstzweck, so Valcour, sondern wichtiger Energiespender und Motivator für die weitere Arbeit an einem Projekt.